Se você também acredita no poder e benefícios da prática da meditação em nossas vidas e que começar a praticar aproveite a oportunidade e baixe o ebook COMO COMEÇAR A MEDITAR EM 9 PASSOS.
A função da mente é pensar. Mas quando você pensa sobre uma situação ou um problema como se fosse tudo na vida, então a preocupação toma conta desenvolvendo um quadro de ansiedade.
E quando você desenvolve ansiedade por muitas coisas ao mesmo tempo, isso gera tensão. Coisas que aparentemente são banais para muitos podem não ser para outros por exemplo:
- O que acontecerá se eu falhar na escola?
- O que acontecerá se meus amigos ficarem decepcionados comigo?
- O que acontecerá se eu ficar sozinho?
- O que acontecerá se eu ficar sem dinheiro?
Nada em excesso é bom, nem mesmo nossos pensamentos. E ele também não deve exceder seus limites. Devemos procurar manter nosso pensamento em um nível normal, isto é, que não nos afete ou então resultará em ansiedade.
A ansiedade tira toda a paz e o sono, é um convite irrecusável para doenças e depressão. Isso tira seu gosto pela vida. Portanto, ao nos preocuparmos, não apenas estamos prejudicando nossa vida no presente, mas também em nosso futuro.
Quando esse volume de pensamentos aparece, a pessoa se sente cansada e costuma pensar em se livrar da mente e esse não é o caminho certo.
Se você diz que sua mente é sempre como um trem imparável não há problema com isso enquanto estiver no caminho certo. Mas até que a mente seja incapaz de permanecer quieta e calma, ela de fato não está no caminho certo.
E, portanto, essa mente se mostra muito prejudicial, pois faz você vagar sem rumo na vida mundana.
No “oceano da vida”, a mente é como um “barco”. Nós podemos atravessar esse oceano e chegar em terra, ou seja, conseguir a libertação definitiva apenas usando este barco.
A mente não pode ser separada de você, porém, a escolha de quem deve comandar é sua.
Deixar a mente no porto é decidir que você está no comando.
Lembre-se: Onde há muitos pensamentos descontrolados, há pouca presença.
Se você não está presente, onde você está?
O ebook é TOTALMENTE GRÁTIS, basta apenas que você faça o download e comece a aplicar os ensinamentos em sua vida. Você verá que com disciplina e poucos minutos diários a prática da meditação vai transformar sua vida.
A autora Gabriella Rivetti é Neurocoach, Instrutora de Meditação e especialista em fazer com que as pessoas aprendam a meditar e transformem isso num hábito diário. Através dos seus cursos e treinamentos, já fez com que milhares de pessoas transformassem as suas vidas.
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